腰椎间盘突出是一种常见的疾病
但仍然有很多人对于
腰椎间盘突出不是特别的了解
有的是长期反复腰腿疼痛
却不当一回事
有的则只是普通腰腿痛
却自诊当做是腰椎间盘突出
还有的患病不自知或过度焦虑
57岁的宋大爷于多年前不慎扭伤腰部，当时疼痛剧烈，卧床休息后疼痛减轻，站立及行走疼痛加重，平卧时疼痛缓解，只想着人年纪大了，总会有这里痛那里痛的毛病，忍忍也就过去了。
一周前因弯腰拾物后，引起症状加重，现右侧臀部及右大腿后侧疼痛明显，偶可传递到右侧脚踝部，站立及行走时疼痛明显。经其他患者介绍说莱阳市人民医院康复医学科宋春雷主任专业治疗腰腿疼的疾病，于是宋大爷在家属的搀扶下慕名前来。
在医院里第一次照面，笑容可掬的宋春雷主任不但主动跟患者打招呼，更是热情地走向前握手，简单的一个举动给患者留下了深刻印象。这一次见面，宋主任的平易近人与自信风采让患者产生了一股浓厚的信赖之情，医患间的隔阂霎时间远去，两个人都有了对彼此的第一次了解与信任。宋主任的热情亲切和认真细致让患者一下子增强了战胜疾病的信心。
经过详细检查诊断为4、5节腰椎间盘向后突出，压迫后侧硬膜囊肿神经源，患者双下肢麻木疼痛，不能直立行走。针对这种情况，宋主任详细给他做了系统的保守治疗方案，通过中医的辨证论治对他进行了中医传统针刺、小针刀腰部松解黏连等多种疗法组合的常规治疗。治疗几次后，患者症状得到明显缓解。宋大爷兴奋地说“我现在腰部活动自如，腿也不麻了，感觉身体很松快折磨十多年的老毛病终于好了。为感谢宋春雷主任妙手回春，仁心仁术，宋大爷特意送去自己亲手写的一副有多名患者联合签名的书法作品《妙手生花》。
宋春雷主任提醒，现今患有腰间盘突出症的人越来越多，对于腰椎间盘突出症，预防比治疗更重要。因此平时养成正确的姿势习惯和运动习惯，防止脊柱侧弯、增强腰背部肌肉力量，避免椎间盘病变的发生。在椎间盘病变初起，损伤轻微时及时干预，防止病情严重化。当出现容易腰伤，在咳嗽、喷嚏、大便用力或早晨起床后感觉疼痛，腰疼部位多位于下腰部，腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼，伴有麻木感，就有可能患上了腰椎盘突出。
日常生活，我们可以为腰椎间盘突出的老人做什么呢？
01
腰间注意保暖
注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部可戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护。
02
自我保健按摩
可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。
最常用的护腰方法是将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环，还可做一些腰部按摩，如：
①掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在腰部痛处，一呼一吸为一次，做10-15次。
②揉摩腰背：晨起或睡前或工间，以双手掌上下揉按摩擦腰背肌肉50-100次，同时扭动腰部。
③揉散筋结：用拇指指腹仔细在腰骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，揉压2-3分钟。
上述方法每天可多次进行，均有舒筋活络、促进局部血液循环、改善腰痛的作用。
康复医学科简介
康复医学科是在莱阳市具有一定规模、诊疗项目齐全的康复医学中心。现有工作人员36人，其中医生6人，康复技师24人，护士6人。是集康复、预防、教学、保健于一体的综合性临床重点专科。
环境：病房区面积2800平方米，治疗区面积1100平方米。拥有健全的康复治疗体系，设有康复评定室、物理治疗室、蜡疗室、言语吞咽治疗室、作业疗法室、手功能训练室、理疗室、针灸室、中医推拿室等15个康复治疗室。
诊疗范围：脑血管病引起偏瘫；脊髓损伤；周围性神经损伤；骨关节及软组织损伤；帕金森氏综合症和儿童康复；肩颈腰腿痛疾病；治疗已涉及内、外、妇等科常见疾病。
特色技术与仪器设备：康复医学科以中西医相结合，传统康复手法与现代康复技术相结合为服务特色，开展的现代康复有：物理治疗、PT（运动治疗）、ST（言语治疗）、OT（作业治疗）以及传统康复的针灸、推拿按摩、O3臭氧治疗、小针刀、神经阻滞疗法、关节腔注射、腰骶管注射、手法正骨复位、中医辩证论治，脏腑经络导引术等。设有先进的康复设备、如步态减重康复器、四肢联动康复器、全自动蜡疗机、智能上下肢康复器等。有专业康复师一对一指导，确保了训练的治疗效果。
宋春雷 主治医师 医学学士学位 康复医学科主任
男，中西医结合专业，师从于北京市平谷区中医医院骨伤科进修学，师承北京东直门医院骨伤专家王英杰教授、北京望京医院主任医师中医专家王泽民教授。
专业特长：擅长颈肩腰腿痛的治疗，尤其擅长小针刀，套管针，神经阻滞术，臭氧注射，手法复位，针灸等治疗方式来治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，膝关节炎，肩周炎，腱鞘炎，腰肌劳损等复杂顽固性疼痛类疾病及中风、偏瘫等疾病。
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